« Le fait de me nuire mentalement me déconcentre totalement du match. »
Cette semaine, nous abordons l’Accompagnement Mental et Psychologique avec Robin
Hingrand, arbitre de football évoluant en régional 1.
Lors de son interview, Robin Hingrand nous a partagé son expérience et ses réflexions concernant l’accompagnement dans le monde du sport, en particulier en tant qu’arbitre.
Et oui, la préparation mentale et le coaching ne sont pas réservés aux seuls joueurs.
Comme nous l’avons vu avec lui, les arbitres aussi sont confrontés à des situations où un accompagnement mental et psychologique peut leur permettre d’être plus performants. Robin témoigne, entre autres, de l’impact immédiat qu’il a observé sur sa concentration et sa performance après avoir entamé un suivi mental. En travaillant sur la gestion des pensées négatives, sur son dialogue intérieur et la capacité à passer à autre chose après une erreur, il a constaté une amélioration significative de sa concentration sur le terrain.
L’accompagnement par un préparateur mental lui a permis de prendre davantage de
plaisir dans son sport tout en restant focalisé sur la performance. Nous avons également abordé le sujet de la gestion du stress lié aux concours et à la vie personnelle de Robin. L’accompagnement mental a joué un rôle crucial dans sa capacité à faire la part des choses entre son engagement sportif et ses relations familiales et amicales. Cette prise de recul a contribué à maintenir un équilibre sain entre son rôle d’arbitre et sa vie personnelle.
Il nous a partagé certaines techniques qu’il a apprises pour gérer le stress, améliorer la
concentration et renforcer la confiance en soi. Des outils tels que la roue des émotions,
l’analyse transactionnelle, et le journal des émotions ont été des pierres angulaires de
son accompagnement. Ces stratégies lui ont offert une perspective nouvelle sur ses
émotions, contribuant ainsi à une meilleure compréhension de lui-même.
L’histoire de Robin souligne l’importance cruciale de l’accompagnement mental,
révélant comment des ajustements psychologiques et une meilleure connaissance de soi
peuvent catalyser une transformation significative. Il nous permet aussi de
comprendre que même si cela est difficile parfois, c’est un parcours qui donne des
résultats.
Merci, Robin, d’avoir partagé cette expérience qui, j’espère, inspirera chacun à explorer le potentiel de l’esprit pour atteindre des sommets !
Pour approfondir le sujet, découvrez les services proposés par Sumfuo, spécialiste de la préparation mentale. Que vous soyez amateur ou professionnel, un accompagnement adapté peut transformer votre approche du sport et de la performance.
Retrouvez-nous sur Instagram : @sumfuo