Ce que tu portes sans t’en rendre compte… et qui t’épuise parfois
Tu vois cette sensation de fatigue mentale qui s’installe même quand tu n’as rien fait de physiquement intense ?
Ou ce stress diffus qui te suit avant un match, un examen, une réunion… sans que tu comprennes vraiment pourquoi ?
C’est souvent le signe que tu traînes un truc :
un sac à dos invisible.
Ce sac-là, on ne le voit pas… mais on le sent.
C’est un sac mental, émotionnel, invisible aux yeux des autres.
Dedans, il y a plein de choses qu’on accumule avec le temps :
-
La pression de réussir à tout prix
-
La peur de décevoir ou d’échouer
-
Les critiques des autres (et celles qu’on s’inflige soi-même)
-
Le doute permanent
-
La fatigue mentale non exprimée
-
Le besoin de tout faire parfaitement
Rien de “grave” à première vue.
Mais mis bout à bout, ça finit par peser lourd.
Et souvent, on s’en rend compte seulement quand on craque : perte de motivation, performances en baisse, émotions qui débordent, envie de tout arrêter.
Et si tu apprenais à mieux le porter ?
Le problème, c’est qu’on ne peut pas toujours poser ce sac-là.
On doit avancer, s’entraîner, gérer, performer…
Mais bonne nouvelle : on peut apprendre à le ranger, à l’alléger, à mieux le porter.
C’est exactement le rôle de la préparation mentale.
Chez SumFuo, on ne promet pas de supprimer tous les blocages.
Mais on t’aide à :
-
Identifier ce que tu portes (souvent sans t’en rendre compte)
-
Faire le tri entre ce qui t’aide et ce qui te freine
-
Trouver des outils concrets pour t’alléger au quotidien
-
Te recentrer, te calmer, te renforcer
-
Et repartir plus clair·e, plus solide, plus aligné·e
Pour qui ?
Ce sac invisible, tout le monde l’a.
Les sportifs, les étudiants, les pros, les jeunes, les moins jeunes…
Ceux qui veulent bien faire, tenir le coup, réussir, mais qui portent parfois plus qu’ils ne devraient.
Si tu te reconnais là-dedans, c’est sûrement le bon moment pour en parler.
Envie de poser ton sac deux minutes ?
Viens en discuter avec nous.
→ Découvre nos accompagnements ou → Contacte l’équipe SumFuo
Parce qu’on avance toujours mieux quand on n’a pas à tout porter seul·e.