Aurélien Sanchez est entré dans l’histoire en devenant le premier Français à terminer la mythique Barkley Marathons, l’une des courses les plus redoutables au monde. Un exploit qui demande non seulement une endurance physique exceptionnelle, mais aussi une force mentale hors du commun. Nous avons pu l’interviewer afin de revenir sur cette aventure unique.
Une course hors norme
La Barkley Marathons est connue pour ses conditions extrêmes : un parcours de 160 km avec un dénivelé de plus de 18 000 m, une absence totale de balisage, et une barrière horaire impitoyable de 60 heures. Depuis sa création en 1986, seuls une quinzaine de coureurs ont réussi à la terminer. En 2023, Aurélien Sanchez est devenu le premier Français à inscrire son nom dans ce cercle très fermé.
Une préparation minutieuse
Pour réussir un tel exploit, la préparation a été cruciale. Aurélien a dû adapter son entraînement pour répondre aux exigences de la Barkley : “Ce n’est pas juste une question d’endurance, il faut aussi savoir naviguer, gérer son sommeil et son alimentation, et rester lucide malgré l’épuisement.” Il s’est notamment entraîné dans des conditions similaires, multipliant les sorties longues avec du gros dénivelé et en s’habituant à l’autonomie totale.
Le mental avant tout
Au-delà de la condition physique, c’est surtout le mental qui fait la différence. Aurélien insiste sur l’importance de la gestion des moments de doute : “Il y a des passages où le corps veut abandonner, mais c’est là que le mental prend le relais. On doit accepter la douleur, l’incertitude et continuer à avancer.”
La solitude et le manque de sommeil ont été des épreuves particulièrement difficiles : “Quand on passe des dizaines d’heures seul en pleine forêt, avec une orientation approximative et la pression du temps, on apprend beaucoup sur soi.”
L’accompagnement mental, une clé de la réussite
Ce type d’exploit met en avant l’importance du mental dans la performance. Chez Sumfuo, nous savons que la préparation psychologique est tout aussi essentielle que l’entraînement physique. La gestion du stress, la résilience et l’état d’esprit jouent un rôle déterminant pour atteindre ses objectifs. Se fixer un but, adopter les bonnes stratégies mentales et persévérer face aux difficultés sont des éléments clés que nous encourageons au quotidien.
Une stratégie payante
Tout au long de la course, Aurélien a su adapter sa stratégie pour gérer son effort sur la durée. “J’ai été très attentif à mon rythme. L’erreur de beaucoup, c’est de partir trop vite et de s’épuiser prématurément. Mon objectif était de garder une progression constante et de ne pas me laisser déborder par l’urgence.”
Et après ?
Cet exploit ouvre de nouvelles perspectives pour Aurélien, qui ne compte pas s’arrêter là. Il reste discret sur ses prochains projets, mais une chose est certaine : il continuera à repousser les limites et à explorer les défis les plus extrêmes.
Son récit est une source d’inspiration pour tous ceux qui cherchent à dépasser leurs propres limites, que ce soit en course ou dans la vie quotidienne. Et si vous aussi vous souhaitez optimiser votre préparation mentale, n’hésitez pas à découvrir nos formules d’accompagnements.