Dans le sport de haut niveau, la performance ne repose pas uniquement sur le physique. La gestion mentale, la résilience et la capacité à surmonter les défis sont tout aussi essentielles. Boris Ghirardi, athlète de la Para Team Salomon et manager de la Team Adaptive UTMB, incarne parfaitement cette philosophie. Passionné de trail running, cyclisme, escalade et ski-alpinisme, il partage avec nous son approche du mental dans le sport et son engagement auprès des athlètes en situation de handicap.
Un parcours marqué par l’adaptation et la résilience
Sportif depuis toujours, Boris a su transformer les épreuves en opportunités de progression. Depuis quatre ans, il évolue à un niveau compétitif, sans pour autant faire appel à un coach mental au quotidien. À la place, il a développé ses propres stratégies pour gérer la pression et la concentration : visualisation d’objectifs, respiration, ancrage physique… Autant d’outils qui lui permettent d’aborder ses défis avec sérénité.
Accompagnement mental : un levier clé pour avancer
S’il n’a pas de suivi psychologique formel, Boris reconnaît pourtant l’importance de l’accompagnement mental, notamment pour les athlètes en situation de handicap qu’il soutient via son association. Pour lui, reprendre confiance en son corps et en ses capacités est un long cheminement. Ce n’est pas juste une question de techniques, mais aussi d’expérimentation, d’erreurs et surtout de résilience.
Dans son travail avec les athlètes amputés, il met en avant des valeurs essentielles : motivation, acceptation de soi et autonomie mentale. Son approche repose moins sur des outils théoriques que sur un accompagnement humain, où le soutien et la persévérance priment.
Gérer la pression et trouver l’équilibre
Comme tout athlète de haut niveau, Boris doit jongler avec les attentes, la pression des compétitions et ses engagements personnels et professionnels. Son secret ? Prendre du recul et avancer étape par étape. Il mise sur la méditation et la réflexion pour garder un cap clair, tout en s’accordant du temps en dehors du sport. Le yoga et les balades en nature lui permettent de recharger les batteries et de préserver son équilibre.
L’avenir : faire évoluer l’accompagnement mental dans le sport
Son objectif est clair : développer la Para Team Salomon et permettre à plus d’athlètes en situation de handicap d’accéder au plus haut niveau, notamment aux Jeux Paralympiques d’hiver. Il aspire aussi à faire de la Team Adaptive UTMB une référence mondiale dans les sports d’endurance.
Même s’il a bâti sa propre approche mentale, il reste curieux et ouvert à de nouvelles ressources. Il aimerait notamment se former sur la gestion du stress en haute performance et la résilience mentale, des éléments clés pour l’ultra-endurance.
Une leçon de mental et de détermination
Boris Ghirardi nous rappelle que la force mentale est aussi essentielle que la force physique. À travers son parcours et son engagement, il montre qu’il est possible de transformer les obstacles en opportunités et de repousser ses limites grâce à une approche mentale solide. Un bel exemple de résilience et d’inspiration pour tous les sportifs.
La préparation mentale est un atout clé pour performer et surmonter les défis. Envie d’en savoir plus sur l’entraînement du mental dans le sport ? Retrouvez d’autres témoignages et conseils sur @sumfuo. Vous pouvez également suivre les aventures de Boris sur sa page Instagram en cliquant ici.