À 21 ans, Prune Tarride évolue au plus haut niveau en jujitsu brésilien et en grappling. Avec plus de 15 ans de compétition dans les jambes (judo inclus), elle sait que le corps ne suffit pas pour tenir sur la […]

Dans les moments où tout s’accélère, avant un match, une prise de parole ou un défi personnel, il est facile de perdre ses moyens. Le stress monte, la concentration chute, les automatismes se brouillent. C’est là que l’ancrage mental entre […]

Dans sa double casquette de coach et d’athlète, Louis Richard a compris que la vraie performance se construit autant dans la tête que dans les muscles.Pour lui, le mental est ce qui permet de durer, de progresser et de traverser […]

Le corps parle avant les mots : découvrez comment les gestes influencent la performance mentale des sportifs.

Robin raconte comment la préparation mentale l’aide à mieux gérer ses émotions et rester concentré pendant ses matchs.

Et si tes émotions négatives étaient la clé de ta meilleure performance, plutôt qu’un frein à éviter ?

Découvrez ce qui vous pousse à agir : passion, récompense ou routine ? Les 3 styles de motivation décryptés par SumFuo.

Et si ta blessure était l’occasion de renforcer ton mental ? Découvre comment transformer l’arrêt en progression.

Et si ton équilibre personnel était la clé de ta performance ? Gaëtan Cals partage son approche mentale du haut niveau.