L’attente du résultat, ce moment où ton cerveau devient ton pire ennemi… Et si on apprenait à le gérer ?

Visualisation, routine, émotions… Vidian ouvre la porte de sa préparation mentale, sans filtre.

On croit souvent que le doute disparaît avec la réussite.Que plus tu progresses, plus tu deviens sûr(e) de toi.Que les victoires te protègent du syndrome de l’imposteur. Spoiler : c’est faux.Et si tu te reconnais là-dedans, respire… tu n’es pas […]

21 ans, joueur en centre de formation au FENIX Toulouse Handball, Timéo évolue entre la Nationale 1 et les entraînements avec le groupe pro. Depuis ses années au Pôle Espoir, il est suivi sur le plan mental. Une pratique qu’il […]

  Oui, ça arrive à tout le monde. Tu peux être passionné·e, avoir des objectifs clairs, un rythme bien rodé…Et malgré tout, te réveiller un matin sans aucune envie de t’entraîner, de te lever, de faire ce que tu avais […]

Découvrez ici l’interview de Matthieu Marmier, joueur pro au Fénix qui nous partage son expérience sur la préparation mentale.

Une équipe, ce n’est pas juste un groupe de personnes réunies autour d’un objectif. C’est un écosystème où les liens humains jouent un rôle central. Et dans cet écosystème, la confiance est le socle sur lequel tout repose. Sans elle, […]

À 21 ans, Prune Tarride évolue au plus haut niveau en jujitsu brésilien et en grappling. Avec plus de 15 ans de compétition dans les jambes (judo inclus), elle sait que le corps ne suffit pas pour tenir sur la […]

Dans les moments où tout s’accélère, avant un match, une prise de parole ou un défi personnel, il est facile de perdre ses moyens. Le stress monte, la concentration chute, les automatismes se brouillent. C’est là que l’ancrage mental entre […]

Dans sa double casquette de coach et d’athlète, Louis Richard a compris que la vraie performance se construit autant dans la tête que dans les muscles.Pour lui, le mental est ce qui permet de durer, de progresser et de traverser […]